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Arm drag para as costas

Controle/TransiçãoGuarda abertaAzul

Ainda não registrada em treino

Vídeo sugerido· BJJ Fanatics

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Passo a passo

  1. 1Sentado, segure o punho direito do oponente com sua mão direita.
  2. 2Com a mão esquerda, agarre o tríceps dele por trás e puxe o braço através do seu corpo.
  3. 3Ao mesmo tempo, escape o quadril para o lado e suba para as costas dele.
  4. 4Abrace as costas com seat belt (pegada cinto) e coloque os ganchos.

Dicas

  • Puxe e se desloque ao mesmo tempo — é um movimento só.
  • Funciona também em pé para chegar nas costas.

Meu vídeo de referência

Links do YouTube viram player embutido acima e substituem o vídeo sugerido. Outros links (Instagram etc.) ficam como atalho.