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Controle das costas (seat belt e ganchos)

Controle/TransiçãoCostasBranca

Ainda não registrada em treino

Vídeo sugerido· MGInActionOnline

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Passo a passo

  1. 1Mantenha o peito colado nas costas do oponente.
  2. 2Segure o seat belt: um braço por cima do ombro, outro por baixo da axila, mãos unidas.
  3. 3Ganchos por dentro das coxas, calcanhares virados para fora.
  4. 4Cabeça colada à dele, do lado do braço de cima, acompanhando o movimento.

Dicas

  • Não cruze os pés — é chave de pé fácil para ele.
  • Se ele cair para o lado do braço de baixo, acompanhe e reajuste.

Meu vídeo de referência

Links do YouTube viram player embutido acima e substituem o vídeo sugerido. Outros links (Instagram etc.) ficam como atalho.