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Estrangulamento cruzado da montada
FinalizaçãoMontadaBranca
Ainda não registrada em treino
Vídeo sugerido· Bernardo Faria BJJ Fanatics
Meu status
Toque de novo para desmarcar. Salvo no seu aparelho.
Passo a passo
- 1Da montada, abra a gola e insira a primeira mão bem fundo, perto da nuca.
- 2Leve a segunda mão do outro lado da gola, cruzando os braços.
- 3Desça o peito, levando a cabeça ao chão ao lado da dele.
- 4Puxe os cotovelos para fora e para baixo até finalizar.
Dicas
- Abaixar a cabeça deixa a montada mais estável durante o ataque.
- Mantenha os joelhos altos (perto das axilas) para não ser raspado.
Meu vídeo de referência
Links do YouTube viram player embutido acima e substituem o vídeo sugerido. Outros links (Instagram etc.) ficam como atalho.