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Raspagem de balanço (hip bump)

RaspagemGuarda fechadaBranca

Ainda não registrada em treino

Vídeo sugerido· Stephan Kesting

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Passo a passo

  1. 1Quando o oponente sentar com a postura ereta, abra a guarda e sente-se apoiando uma mão atrás.
  2. 2Passe o outro braço por cima do ombro dele, prendendo o braço dele.
  3. 3Empurre o quadril para cima e para frente, contra o peito dele.
  4. 4Gire por cima do braço preso e termine montado.

Dicas

  • Se ele defender recuando o braço, emende a guilhotina ou a kimura.
  • Use o pé no chão para impulsionar o quadril, não só o tronco.

Meu vídeo de referência

Links do YouTube viram player embutido acima e substituem o vídeo sugerido. Outros links (Instagram etc.) ficam como atalho.