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Mata-leão

FinalizaçãoCostasBranca

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Vídeo sugerido· Bernardo Faria BJJ Fanatics

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Passo a passo

  1. 1Das costas com ganchos, passe o braço por baixo do queixo do oponente.
  2. 2Segure o bíceps do outro braço com a mão do braço que estrangula.
  3. 3Coloque a outra mão atrás da cabeça dele.
  4. 4Aperte os cotovelos juntos e expanda o peito até finalizar.

Dicas

  • A dobra do cotovelo fica alinhada com o queixo dele.
  • Ganhe a posição das mãos antes de apertar — pressa faz o braço sair.

Meu vídeo de referência

Links do YouTube viram player embutido acima e substituem o vídeo sugerido. Outros links (Instagram etc.) ficam como atalho.