Omoplata

1. 1Controle a manga do oponente e coloque o pé no quadril do lado oposto, girando o corpo.
2. 2Passe a perna por cima das costas dele, prendendo o braço dele na dobra do seu quadril.
3. 3Gire o corpo para fora, ficando de frente para os pés dele, e sente-se segurando a faixa/quadril dele.
4. 4Afaste as pernas para ele não rolar, incline o tronco para frente e para o lado para pressionar o ombro.

• Controle o quadril dele ao sentar — senão ele rola para frente e escapa.
• A omoplata também abre raspagens e o triângulo se ele defender.

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