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Passagem double under (dobrando a guarda)

Passagem de guardaGuarda abertaBranca

Ainda não registrada em treino

Vídeo sugerido· BJJ Fanatics

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Passo a passo

  1. 1Passe os dois braços por baixo das coxas do oponente e segure a faixa/calça.
  2. 2Levante o quadril dele, empilhando o peso dele sobre os ombros.
  3. 3Com a cabeça colada na barriga, empurre as pernas dele para um dos lados.
  4. 4Contorne e estabilize no cem-quilos, controlando o quadril.

Dicas

  • Mantenha a postura: cabeça alta e peito colado evitam o triângulo.
  • Empilhe bem antes de girar — sem peso, ele recupera a guarda.

Meu vídeo de referência

Links do YouTube viram player embutido acima e substituem o vídeo sugerido. Outros links (Instagram etc.) ficam como atalho.