Abertura e passagem em pé da guarda fechada

1. 1Na guarda dele, mantenha postura com as duas mãos firmes na faixa/lapela, costas retas.
2. 2Levante uma perna de cada vez até ficar em pé, mantendo o cotovelo colado ao quadril.
3. 3Recue o quadril e use o joelho/mão para forçar os pés dele a se abrirem.
4. 4Controle as calças na altura dos joelhos e siga para uma passagem (toreando ou knee cut).

• Nunca deixe uma mão no chão: vira kimura ou hip bump.
• Fique em pé com os pés afastados e base firme antes de abrir.

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