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Quebra de postura na guarda fechada
Controle/TransiçãoGuarda fechadaBranca
Ainda não registrada em treino
Vídeo sugerido· JonThomasBJJ
Meu status
Toque de novo para desmarcar. Salvo no seu aparelho.
Passo a passo
- 1Feche a guarda alta, com os calcanhares nas costas do oponente.
- 2Segure a gola com uma mão e a manga com a outra.
- 3Puxe com as pernas trazendo os joelhos ao peito enquanto puxa a gola.
- 4Com ele baixo, abrace a cabeça ou controle um braço para atacar.
Dicas
- Oponente com postura quebrada não passa a guarda nem ataca.
- Mude o ângulo do quadril: guarda reta e parada é fácil de abrir.
Meu vídeo de referência
Links do YouTube viram player embutido acima e substituem o vídeo sugerido. Outros links (Instagram etc.) ficam como atalho.