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Queda solo (single leg)
QuedaEm péBranca
Ainda não registrada em treino
Vídeo sugerido· Bernardo Faria BJJ Fanatics
Meu status
Toque de novo para desmarcar. Salvo no seu aparelho.
Passo a passo
- 1Mude de nível e entre na perna da frente do oponente.
- 2Abrace a perna com as duas mãos, cabeça colada no peito/costela dele.
- 3Levante a perna até o seu quadril, prendendo-a entre seus joelhos.
- 4Gire ou varra a perna de base para derrubá-lo e passe direto para o controle.
Dicas
- Cabeça do lado de dentro, contra o corpo dele.
- Mantenha a postura reta depois de levantar a perna, senão ele pressiona a cabeça.
Meu vídeo de referência
Links do YouTube viram player embutido acima e substituem o vídeo sugerido. Outros links (Instagram etc.) ficam como atalho.